Ναρκισσιστής & Ενσυναισθητικός: Τα 7 Στάδια μιας Σχέσης που Σημαδεύει
Υπάρχουν σχέσεις που μας αγγίζουν απαλά… και άλλες που μας συνταράσσουν.
Η δυναμική ανάμεσα σε έναν ναρκισσιστή και έναν ενσυναισθητικό ανήκει στη δεύτερη κατηγορία: ξεκινά με πάθος, υπόσχεται τα πάντα, αλλά συχνά αφήνει πίσω της ψυχικά αποτυπώματα.
Δεν είναι μια «συνηθισμένη» σχέση. Είναι ένας συναισθηματικός κυκλώνας, που περνάει από στάδια έντονης σύνδεσης, αμφιβολίας, σύγχυσης και –συχνά– βαθιάς πληγής.
Ας δούμε αναλυτικά τα 7 στάδια αυτής της μοναδικής, αλλά και επικίνδυνης δυναμικής.
- Η Φάση της Ιδανικοποίησης – Love Bombing
Στην αρχή, όλα μοιάζουν μαγικά.
Ο ναρκισσιστής πλημμυρίζει τον ενσυναισθητικό με προσοχή, αγάπη και θαυμασμό.
Λέει φράσεις όπως:
«Είσαι η αδελφή ψυχή μου», «Μαζί σου νιώθω ολοκληρωμένος».
Ο ενσυναισθητικός, που έχει βαθιά ανάγκη για σύνδεση, νιώθει ότι βρήκε το σπίτι του.
Η έλξη είναι ηλεκτρική. Η σχέση μοιάζει τέλεια.
Μέχρι που… κάτι αρχίζει να αλλάζει.
- Η Σταδιακή Αποδόμηση
Μετά τον αρχικό ενθουσιασμό, εμφανίζονται μικρές «ρωγμές»:
- Λεπτές κριτικές.
- Απόσυρση στοργής.
- Σχόλια που πονάνε, αλλά λέγονται «για το καλό σου».
Ο ενσυναισθητικός αρχίζει να προσπαθεί περισσότερο, να προσαρμόζεται, να συμβιβάζεται.
Πιστεύει ότι φταίει, ότι αν αγαπήσει λίγο πιο δυνατά, θα επιστρέψει η «παλιά μαγεία».
- Gaslighting – Όταν Αμφισβητείς την Πραγματικότητά σου
Σε αυτό το στάδιο, ο ναρκισσιστής χρησιμοποιεί το gaslighting – σε κάνει να αμφισβητείς ό,τι βλέπεις και νιώθεις.
Λέει:
«Δεν είπα ποτέ κάτι τέτοιο», «Υπερβάλλεις», «Είσαι πολύ ευαίσθητη».
Σιγά-σιγά, ο ενσυναισθητικός χάνει την αυτοπεποίθησή του.
Αμφιβάλλει για τις αναμνήσεις, τα συναισθήματα και τα όριά του.
Η σχέση γίνεται ένας λαβύρινθος σύγχυσης.
- Η Φάση της Απόλυτης Υποτίμησης
Η στοργή και η θαλπωρή έχουν πλέον εξαφανιστεί.
Ο ναρκισσιστής γίνεται ψυχρός, επικριτικός, ακόμα και επιθετικός.
Χρησιμοποιεί συγκρίσεις: «Η πρώην μου ήταν καλύτερη».
Επιβάλλει σιωπηρή τιμωρία – αγνοεί, απομακρύνεται, αποσύρεται.
Ο ενσυναισθητικός νιώθει ανεπαρκής και αρχίζει να χάνει τον εαυτό του.
Και όμως, παραμένει, ελπίζοντας ότι θα ξαναδεί το πρόσωπο που ερωτεύτηκε.
- Το Στάδιο της Απόρριψης
Ξαφνικά, χωρίς εξηγήσεις, ο ναρκισσιστής φεύγει.
Μπορεί να βρει νέο σύντροφο μέσα σε λίγες μέρες.
Ο ενσυναισθητικός μένει σοκαρισμένος, γεμάτος κενά, νιώθοντας ότι κατέρρευσε όλος ο κόσμος του.
Αυτό που πονάει περισσότερο δεν είναι το τέλος, αλλά το ότι η αγάπη έμοιαζε αληθινή.
- Η Επιστροφή
Μην εκπλαγείς αν ο ναρκισσιστής επιστρέψει.
Μπορεί να στείλει μήνυμα, να ζητήσει «μια ευκαιρία», να πει «Κανείς δεν σε αγάπησε όσο εγώ».
Στην πραγματικότητα, δεν πρόκειται για αγάπη, αλλά για ανάγκη επιβεβαίωσης.
Αν ο ενσυναισθητικός δεν έχει επουλώσει τις πληγές του, μπορεί να ξαναμπεί στον ίδιο φαύλο κύκλο.
- Η Αφύπνιση – Όταν Ξαναβρίσκεις τον Εαυτό σου
Το πιο δύσκολο και ταυτόχρονα λυτρωτικό στάδιο.
Ο ενσυναισθητικός συνειδητοποιεί ότι:
- Δεν μπορεί να «σώσει» τον ναρκισσιστή.
- Η αγάπη δεν πρέπει να πονάει έτσι.
- Η θεραπεία ξεκινά από την επανασύνδεση με τον εαυτό του.
Με ψυχοθεραπεία, υποστήριξη και ενδυνάμωση, αρχίζει να ξαναχτίζει όρια, αυτοεκτίμηση και εσωτερική σταθερότητα.
Πώς Προστατεύεσαι
- Μάθε να αναγνωρίζεις τα red flags από νωρίς.
- Δούλεψε τα όριά σου – η αγάπη δεν σημαίνει αυτοθυσία.
- Ζήτα υποστήριξη από ειδικό.
- Αναγνώρισε το trauma bond – δεν είναι αγάπη, είναι εξάρτηση.
- Χτίσε ξανά τον εαυτό σου – με αυτογνωσία, ενσυνειδητότητα και φροντίδα.
Η σχέση ανάμεσα σε έναν ναρκισσιστή και έναν ενσυναισθητικό είναι δυνατή, αλλά όχι πάντα υγιής.
Δεν φταίει η ευαισθησία σου· είναι η μεγαλύτερη δύναμή σου.
Όμως, η αγάπη για τον άλλον δεν πρέπει ποτέ να σημαίνει προδοσία του εαυτού.
Αν νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε μια τέτοια σχέση, μπορείς να ζητήσεις βοήθεια.
Στην Αναγέννηση Ψυχής, δουλεύουμε μαζί για να ξαναβρείς την ισορροπία, τα όριά σου και τη δύναμή σου.
Μαρία Αλεξιάδου
