Το Diet Coaching είναι μια υποστηρικτική διαδικασία όπου σας βοηθώ να βελτιώσετε τη σχέση σας με τη διατροφή και να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Σε αντίθεση με έναν διατροφολόγο ή έναν διαιτολόγο, που παρέχουν συγκεκριμένα διατροφικά πλάνα, ο diet coach λειτουργεί ως καθοδηγητής, βοηθώντας σας να αναπτύξετε δεξιότητες, να εξετάσετε τις προκλήσεις και να εφαρμόσετε πρακτικές αλλαγές στη διατροφή σας.

Σας βοηθώ να αναγνωρίσετε τα προβλήματα που σχετίζονται με την τρέχουσα διατροφή σας, να καθορίσετε ρεαλιστικούς στόχους και να αναπτύξετε στρατηγικές για την υλοποίηση αυτών των στόχων.

Ποιες περιοχές καλύπτει το Diet Coaching;

Σχέση με το Φαγητό: Το coaching εξετάζει τη σχέση σας με το φαγητό, όπως οι συνήθειες που προέρχονται από άγχος και στρες.

Προσαρμογή σε Ειδικές Δίαιτες: Το coaching σας βοηθάει να ακολουθήσετε συγκεκριμένες δίαιτες λόγω υγείας, όπως χορτοφαγικές, διατροφές χωρίς γλουτένη ή δίαιτες για την αντιμετώπιση παθήσεων, π.χ. διαβήτη ή καρδιαγγειακές νόσους που σας έχουν συστήσει διατροφολόγοι.

Στήριξη και Κίνητρο: Το coaching σας παρέχει συνεχή υποστήριξη και παρακίνηση για την υλοποίηση των διατροφικών στόχων, ενθαρρύνοντας σας να παραμείνετε συνεπείς και αφοσιωμένοι στις αλλαγές.

Δεξιότητες που ενισχύει το Diet Coaching

Αυτογνωσία και Αυτορρύθμιση: Το coaching σας βοηθά να αναγνωρίσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, τις αδυναμίες σας και να τις διαχειριστείτε με τρόπους που οδηγούν σε θετικές αλλαγές.

Πειθαρχία και Συνέπεια: Η διατροφή απαιτεί συχνά πειθαρχία και δέσμευση. Μέσα από το coaching, αποκτάτε τα εφόδια για να παραμείνετε συνεπείς στους στόχους σας, ακόμα και όταν αντιμετωπίζει προκλήσεις.

Πότε είναι κατάλληλο το Diet Coaching;

Όταν θέλετε να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες αλλά δεν ξέρετε τι σας εμποδίζει από ολοκλήρωση της διαδικασίας.

Όταν επιθυμείτε να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε υγιές βάρος και ενώ έχετε συνεργασία με διατροφολόγο, δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε το πρόγραμμα.

Όταν χρειάζεστε να προσαρμοστείτε στο διατροφικό πλάνο σας.